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为呼吁家长关注孩子眼健康,营造家庭爱眼护眼良好氛围,6月6日,安徽省发布倡议书,建议家长保证孩子每天进行1小时以上的日间校外户外活动,同时掌握1到2项体育运动技能,延缓近视发生和发展。
预防孩子近视,家长重视是关键。生活中,家长要细心观察孩子视力异常迹象,当发现或了解到孩子出现看不清黑板上的文字、眼睛经常干涩、经常揉眼等现象或症状时,宜及时带孩子到正规医疗机构就诊。平时应主动学习科学用眼护眼知识,积极引导孩子养成爱眼护眼习惯。
多和阳光接触,感受自然光照,接受高频视觉信息,对预防近视有积极效果。省教育厅倡导家长增加陪伴孩子户外活动时间,陪同孩子走路上下学,周末和节假日尽量带孩子走进大自然,保证孩子每天1小时以上的日间校外户外活动。同时,支持鼓励孩子参加各种形式的体育活动,掌握1到2项体育运动技能,延缓近视发生和发展。
不良的读写姿势,会容易导致孩子出现脊柱侧弯、驼背,同时也会危害视力,容易影响到正常生长和发育。正确的读写姿势应做到“一尺一拳一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。读写连续用眼时间不宜超过40分钟,需保持适宜的用眼距离。
日常生活中,电视观看距离不小于屏幕对角线距离的4倍,电脑观看距离不小于50厘米,手机观看距离不小于40厘米。家长要教育孩子减少近距离用眼,增加活动性休息。在室内要注意改善光照条件,书桌与窗户垂直摆放,白天光线不足时及时开灯补光,晚上孩子学习时打开书桌台灯和房间顶灯。
省教育厅表示,作为家长,应以身作则,陪伴孩子时,尽量减少手机、平板电脑等电子产品的使用,有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间。保持上学日和周末作息时间基本一致,督促孩子按时睡眠和起床,保证膳食营养均衡,帮助孩子养成良好的生活习惯。